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1 上班都會噴香水？

如果冷氣已經讓你的皮膚呈現乾燥狀態，上班就少噴點香水刺激皮膚吧！過多刺激性用品會使得皮膚更加乾燥，盡量還是少用為妙。
2 只單擦乳液保濕？

依照膚況和環境乾燥程度選擇適合自己的保溼乳液，但是一定要注意，先擦含水量足夠的產品，再用乳液進行鎖水才能達到效果，否則就算是在臉上噴水保溼，直接補充水分也沒效，沒擦上鎖水乳液水分反而更容易揮發，導致皮膚越來越乾燥。
3 只愛喝冰水補水？

皮膚乾燥就是代表身體缺水，喝水可以幫助身體補充水分，但是喝水的水溫一定要注意，盡量不喝冷水和熱水，熱水很容易傷害食道，曾經胃出血的人一定要多加注意，而冷水過於冰涼，會刺激腸胃，減少消化酵素分泌，使得消化能力變差，營養吸收力也變差，久了胃容易出問題。
4 蔬菜水果吃不夠？

每天上班替自己準備一盒水果吧！水果不僅可以解饞，對維持肌膚健康也有很大的作用，減少冷氣對皮膚的傷害，人體一天至少要吃2到4碗的蔬菜水果營養才會均衡，建議可以帶兩種不同的水果，中餐選擇兩種燙青菜，就算每天遭受冷氣摧殘，皮膚還是一樣光滑動人。
5 很少攝入含維生素Ｅ蔬果？

維生素Ｅ可以照顧肌膚根本，減少皮膚出現皺紋、鬆弛，免受自由基傷害，還能促進血液循環和鎖水，讓皮膚永遠乾淨明亮。平常可以從蛋、牛奶、燕麥、糙米或番薯……等食物獲得。

（完整文章請見自由iStyle頻道）

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